排球剪辑垫球技巧(排球剪辑垫球技巧有哪些)
文章阐述了关于排球剪辑垫球技巧,以及排球剪辑垫球技巧有哪些的信息,欢迎批评指正。
简略信息一览:
- 1、排球垫球的基本要领和动作要求
- 2、排球的垫球技术动作要领
- 3、排球垫球窍门
排球垫球的基本要领和动作要求
1、准备姿势:左脚前右脚后左右间距10厘米。 持球姿势:单手或双手平举至胸腹前。 抛球要领:单手或双手平稳抛至身体右上方。
2、垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时***用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。背垫球 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。
3、中考排球垫球动作要领介绍如下:准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应***用半蹲姿势。
4、原地做徒手模仿垫球动作练习。(2)垫固定球.两人一组,一人持球于腹前,另一人用。垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作,要求蹬腿抬臂协调用力。(3)自垫球:一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合。
5、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。垫球时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。
6、垫球的动作要领 (1)插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
排球的垫球技术动作要领
排球垫球动作要领有:插,夹,提,移,蹬。插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
【插】及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。【夹】是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
排球垫球窍门
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
2、通常***用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
3、练法1:多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。 练法2:加强全身协调力的练习总而言之,要提高体育中考排球对墙垫球成绩,不仅要求学生从思想上对它引起高度的重视。
关于排球剪辑垫球技巧,以及排球剪辑垫球技巧有哪些的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。